A rendszeres testmozgás számos egészségügyi probléma kockázatát csökkenti. Áttekintő elemzések eredményei szerint, a rendszeres testmozgás csökkenti a bármilyen okból eredő halálozás kockázatát 22–33%-kal, [152] a szívkoszorúér-betegség, [153] illetve az abból eredő halálozás kockázatát pedig 14–35%-kal. [154, 155] Az eredmények a dózis-hatás összefüggést támasztják alá (minél nagyobb intenzitású és időtartamú a testmozgás, annál kisebb a relatív kockázat). [153] A fizikai aktivitás pozitív hatása számos rizikófaktor – magas vérnyomás, LDL-koleszterin-szint, nem HDL-koleszterin-szint, testsúly és 2-es típusú cukorbetegség – tekintetében érvényesül. [156, 157] Ezzel szemben, a mozgásszegény életmód a koszorúér-betegség egyik fő kockázati tényezője világszerte. [158]